Prozkoumejte naši podzimní nabídku dlouhých sukní, midi sukní s kapsami a nových kimon!
V rozhovoru s psycholožkou Klárou Trávníčkovou jsme otevřely otázky, na které vám váš gynekolog nejspíš odpověď nedá. A tímto rozhovorem to nekončí, hodláme se ptát i dál. Těšte se, na našem blogu bude živo!
Kláro, proč se věnujete právě menopauze?
Když jsem se s menopauzou, přesněji s projevy perimenopauzy, setkala osobně, byla jsem ohromená, jak málo informací jsem dostala. Lékaři neporadí, protože i když jsou informace dostupné a měly by je zajímat, nejsou pro ně střed jejich zájmu.
Tak jsem si sháněla knížky, články, studie a říkala jsem si, tohle není dobrý, to je větší tabu než menstruace! Ani samotné ženy nic moc nevěděly. Když jsem se ptala svých vrstevnic, setkávala jsem se s odezvou ve stylu „to se mě netýká“. Starší ženy většinou zamumlaly něco ve smyslu, že to nějak proběhlo, “já už ani nevim…” Přitom se to týká každé ženy od 35 let výš.
Co nám menopauza přináší kromě obvyklých návalů a strašáku řídnutí kostí?
Já jsem psycholožka s terapeutickým výcvikem a zabývám se potenciálem uzdravování a růstu. A právě menopauza má obrovský transformační potenciál, i to české slovo přechod to má v sobě. Menopauza naznačuje pauzu, zastavení, přechod je o transformaci, posunu vpřed, a to se mi strašně líbí. A proto jsem se rozhodla, že nechci, aby tím ženy procházely samy a nezjistily, co všechno jim období přechodu nabízí!
Nejvíc mě zajímá ten psychologický aspekt, vnitřní stimul pro změnu, který se dá využít. Dívám se na fyzické symptomy tak, abych pochopila, co mi ukazují, kam mě vedou, jak formují můj další život – tam je to zajímavé.
Například to, že jsem unavenější, podrážděná, špatně spím – můžu to brát jako nutné zlo, s kterým je třeba bojovat. Nebo to vzít jako ukazatel, kde si mám dávat pozor, co mě štve, omezuje, jak si v nové životní fázi nově nastavit hranice a jak se o sebe líp starat.
Takže ve zkratce, nefandím řešení pojďme si všichni dát hormonální substituci, ať jsme jak dřív. Spíš pojďme se nejdřív podívat, jaké změny k lepšímu pro sebe můžeme udělat a třeba tím zmírnit i fyzické příznaky. A pak teprve případně uvažujme o hormonální léčbě.
Takže ta typická podrážděnost, to nejsou „jen hormony“?
Příznaků, které se k menopauze vztahují, je přes šedesát. Ale zrovna podrážděnost je pro mě strašně zajímavý jev. Je v ní hněv a ten se nenosí. Ženy, které se hněvají a ukazují svou agresivitu? To není ve společnosti akceptovatelné. Protože, co mi říká zlost? Že někdo překračuje moje hranice, prostě že něco NECHCI.
Ano, je to o hormonech, začínají totiž klesat hormony řídící rozmnožování. To jsou ty, které nás vedou, abychom se podřídily tlaku společnosti nebo blízkých, abychom leccos vydržely – zvládly náročné situace při péči o rodinu, vydržely s mužem, se kterým rodinu tvoříme, a vypiplaly další generaci. S klesající hladinou estrogenu začne padat i tenhle růžový hormonální závoj, my se začneme rozhlížet kolem sebe a nestačíme se divit – tohle jsem si nechala líbit? Tohle mi říkali a takhle se mnou zacházeli?
Začneme dávat najevo, co chceme nebo ne, a nastavujeme si jasné hranice. Třeba: „Maminko, víte co, tohle jste mi řekla naposledy.“ Ženy okolo menopauzy jsou nezastavitelná síla, protože nám začne být jedno, co si o nás ostatní myslí.
Jak pracujete s příznaky menopauzy u sebe samotné?
Zvýšená únavnost, menší tolerance vůči vyčerpání energie – v kombinaci s nespavostí je to pro mě náročné. Plus návaly horka, ty jsou silně spojené se stresem. Takže jsem se musela začít dívat na to, kdy mám energii a na co ji chci využít, kde vede jemňoučká hranice, kde ještě mám kapacitu a kdy už jdu přes sebe.
Jasně, všichni máme povinnosti a těžší období prostě přicházejí. Existují ale způsoby, jak náročné fáze zvládnout, aby nebyly sebezničující. A tím nemyslím energy drinky, ale pozitivní věci, kterými se v tom zápřahu můžu zazdrojovat.
Já třeba vím, že musím chodit brzo spát, po práci s lidmi omezit společenský život, dobře jíst (to znamená hodně proteinů a dost vlákniny, ovoce a zeleniny). Takže chodím do postele v půl deváté, protože k menopauze patří přerušovaný spánek, takže i když se vzbudím v půl sedmé, tak za tu dobu naspím třeba jen 7,5 hodiny. Když se nevyspím, tak o sebe musím o to víc pečovat, nabírat si míň aktivit, víc pít, jíst vyváženě, nepřeplánovat program.
Když pracovní nával opadne, potřebuju chodit ven, takže si naplánuju výlety, procházky. Pořád dobře jím, hodně piju a nepřeháním to se sociálnem. Někdy taky pochybuju, jestli už nejsem prostě líná, co se to se mnou děje? Ale já prostě občas potřebuju týden samoty, tak to respektuju. Ale to má každý jinak, musíte si najít samy to, co vás vyživuje, a pak se nebát si ten prostor udělat – a to má dopad na práci i vztahy. Vytvářet prostor pro sebe, vnímat své potřeby a sytit je, to má v menopauze ještě větší význam než před ní.
Má menopauza u žen i nějaký evoluční důvod? Proč je vlastně žena plodná jen po část svého života?
Existuje teorie, že vývoj civilizace byl podpořený existencí babiček, žen po menopauze, které měly zkušenosti a čas, proto pomáhaly ženám lépe se starat o potomky rodu. Pozorujeme to i u zvířat, tam kde mají složitější skupinové struktury. Třeba kosatky žijí v matriarchátu a mláďata se specifické dovednosti potřebné k lovu a sociálnímu chování učí od babiček. Ale o tom třeba někdy příště.
Kláro, moc děkujeme za rozhovor a těšíme se na další pokračování. A naše čtenářky i čtenáře snad povídání s Klárou navnadí na příští článek, který otevře tabuizované téma sexuality v menopauze.
Klára Trávníčková - www.doboure.cz
klara.doboure@gmail.com
Přečtěte si na našem blogu tipy, jak se podpořit, od mentorky a terapeutky se specializací na introverty a únavový syndrom Jany Neuwerthové Šmýdové.
Víte, co je to kongenialita? Slovník uvádí mentální blízkost, provázanost s něčí osobností, tvorbou či dílem. A přesně to se stalo copywriterce Hance a tvůrčí duši Pachamamy Vendy. Naprosto (kon)geniálně si oblékly naše triko s krátkým rukávem výstřihem dozadu. A vypadá to skvěle!
Lákají vás karty nebo se jich bojíte? Přečtěte si, jak s Osho Zen Tarotem pracuje Hanka Beranová, jestli na výklad chodí i muži a jak to má taková kartářka s módními trendy.
Pachasukni jsme nevymyslely my, o tu jste si řekly samy. A pěkně hlasitě. Přečtěte si, jak se to všechno událo a poskládalo.
Aneb menopauza je jen pro starý…. . Co vás jako první napadne, když se řekne žena v přechodu: Jak vypadá? Je jí 35 nebo 60? Připadá vám 35 absurdní? Jestli ano, přečtěte si článek ...
Květen je už od dob K. H. Máchy lásky čas – a kdo by o ní měl vědět víc než Markéta Van Prchalová, která láskyplnými okamžiky žije každý svůj pracovní den. Je totiž svatební ritualistka...
Alice Kirš se s námi podělila o svůj způsob, jak se rozvíjet a uzdravovat tancem. Zjistěte, jak funguje Chakradance a proč by mohl pomoci i vám.
Když se podíváme na naši jarní kolekci sukní a triček, připomínáme si, že náš cíl není jen nabízet módní kousky, ale takové, které posilují v ženách sebevědomí. Eva nám poprvé otevřela oči tím, jak naše...
O přechodu se říká, že umí se vztahy zacloumat. Jak s kterými. Pokud za ten nejdůležitější považujete vztah sama k sobě, pak máme dobrou zprávu – psycholožka Klára Trávníčková tvrdí, že t...
Když jsem se připojovala, abych s psycholožkou Klárou Trávníčkovou online probrala žhavé téma intimního života zralých žen, měla jsem neumyté vlasy, v klíně termofor a přišla jsem si ta...
Zjistěte, kdo se pro vás otáčí na 56 m² obchodu Pachamama.
Tamara Melissa už třetí dekádu provází ženy a často i muže cestou od zranění k hojení v zásadních životních tématech. Vždycky v dušičkovém čase se věnuje tématu smrti, po kterém následuje advent a hledání vnitřního světla.
Jak to chodí před Vánoci v mydlárně? V Pachamamě se rády díváme pod pokličku podnikatelkám, kterým stejně jako nám dává jejich práce smysl. Proto jsme se zeptaly Jitky Prokšíkové z Mydlárny U Dvou koček, jak prožívá předvánoční čas ona.
Zeptala jsem se Radky Vymlátilové, terapeutky tradiční čínské medicíny, co teď prospěje naší imunitě. Hned na začátku jsme si „mimo záznam“ posdílely, že se nám teď oběma daří moc hezky a s podzimem jako bychom sklízely plody našeho celoročního snažení. A tak Radka začala rozhovor přáním…
Přečtěte si, proč by se mělo odpočívat (nejen) na podzim, že extravagance je v Maďarsku standard a jak jsem se sladila s budapešťskou hromadnou dopravou.
Ochladilo se? To nás nezastaví. Přečtěte si pár tipů, jak vynosit pacha sukně, zazářit a nenastydnout.
Pachasvět není jen o oblečení – v článcích se s vámi rády dělíme o témata, která nás zaujala. Tentokrát je to knížka Tantrický orgasmus pro ženy autorky Diany Richardson.
Pocení k létu zkrátka patří. Někdo koláče v podpaždí považuje za neodpustitelné faux pas a bojuje proti němu antiperspiranty. Jiní upřednostňují řešení bez kontroverzního hliníku a vyhýbají se také oblečení z umělých vláken, které v horku zapáchá.
Letní dovolená si žádala zářivé barvy a vy jste nám s červenou a tyrkysovou málem utrhaly ruce. Děkujeme! Blížící se babí léto zjemňuje do zlaté, jantarové a zemité hnědé. Nová kolekce 8 sukní má ambici oba trendy propojit v nádherných kombinacích teplých i studených odstínů. Najděte to pravé pro svůj barevný typ.
Sukně, tílko a navrch kvalitní triko s tříčtvrtečním rukávem… Znamená to, že nemáte fantazii, nebo jste zkrátka objevila svůj styl? Pojďme se na to podívat.
Léto je období nejvyššího jangu, horka a plnosti. Zjistěte, co jíst, jak sportovat a co si oblékat, aby vás léto nevysilovalo, ale naopak vyživilo.
V tomto článku si s Martou povídáme o tom, jak se vyrovnala s endometriózou.
„Učím lidi naladit své tělo tak, aby jejich hlas zněl,“ říká lektorka Marta Uhlířová.. . Marta není logopedka, i když učí lidi, jak mluvit. Je něco mnohem více. Díky jejím lekcím se ...
Autentická písničkářka Marie Tilšarová si s námi popovídala o svém partnerství a vědomé volbě nechat o sebe pečovat. Podělila se i o čerstvou inspiraci, jak do života přizvat víc hojnosti.
Zeptaly jsme se vás, co chcete. A vy jste měly jasno. Chcete něco ohnivějšího! Ale taky něco tlumenějšího, v čem se budete cítit dobře v práci. Víc odstínů modré a fialové a pak ještě...
Když jsem volala kvůli rozhovoru, byl právě první jarní den a Eva Kovaříková z centra Živá voda šla po louce v Pachamama sukni, navolno, a smála se: „Hádej, co mám právě na sobě?“ Tak...
Poznejte způsob, jak porozumět lépe sobě, svým dětem, partnerům i lidem kolem vás . . Human design používám sama už mnoho let k vlastnímu osobnímu rozvoji. Pomáhá mi při důležitých i...
S příchodem jara by se tedy i v nás měla probudit touha jít do akce. Pokud tomu tak není, pak se musíme podívat zpět do zimního období, jak jsme tam hospodařili se svou energií. Na jaře totiž sklízíme, co jsme zaseli v zimě.
Že bychom předběhly dobu? Naše zákaznice nový trend maxisukní nezaskočil, spokojeně vytahují ze skříně oblíbené kousky a chystají nové kombinace. Nošení sukní v aprílovém počasí má...
8.3. je Mezinárodní den žen. Tento den je úzce spjat s mnohaletým mezinárodním bojem za ženská práva a rovnoprávnost mužů a žen. . Je to svátek, který má smysl. Má smysl neusínat na v...
Velká část zimy už je za námi, ale stále není pozdě si toto období navnímat a tělo i duši pohladit. Stejně jako u jiných ročních období, i u zimy platí – chovejme se jako příroda.
Dnes, 1.1.2023, máme příležitost udělat první posvátný mírový rituál v tomto roce - Hopi oheň inspirovaný indiánským kmenem Hopiú. Kmen Hopi jsou původním indiánským kmenem, který dnes žij...
Staré řecké báje a pověsti od Petišky má dosud v paměti mnoho z nás. Ale co je skutečně schováno za příběhy zpracovanými jako pohádky pro děti? Hloubku řecké mytologie pro vás obje...
Lucie Ročárková se zabývá výrobou svíček a vykuřovadel a díky spojení s netradičním materiálem jsou její svíčky zároveň umělecká díla a každá svíčka je originál.
Staráte se o svá prsa? A nemyslím tím pouze pravidelné samovyšetření kvůli rakovině prsu. Víte, co jim prospívá a co škodí? Prsa jsou část těla, o které se otevřeněji začíná mluvit až v posl...
Někdy žasnu nad tím, jaké cesty vedou k mým setkáním s inspirativními a úžasnými ženami. Jedním z takových případů je i setkání s Petrou Nejedlou, logopedkou, lektorkou a výtvarnicí, kt...
Patříte k těm, kteří se nemohli vynadívat na fotografie našich nových kolekcí krátkých sukní a tílek s braletkou? A to nejen kvůli úžasným barvám a vzorům, ale také kvůli modelce? Tou byla tentok...
Milá ženo, milí muži, udělej si na sebe a svojí duši prostor i během rušného léta, ať ho můžeš prožít propojená a nasycená. Zvu Tě k velké letní Theta Healingové aktivaci na oslavu v...
Další ze zajímavých žen, které bych Vám ráda představila na našem blogu, je Míla Aine Hlávková. Míla je průvodkyní žen, které se rozhodly pro změnu a jejichž cílem je najít vnitřní...
Pavla Kurková je autorkou našich úžasných fotografií na e-shopu. Co na nich obdivuji, je přirozenost a to, že dokáže zachytit radost, klid a mnoho dalších pocitů. Fotografie tak díky ní nejsou pouze způsobem, jak ukázat produkt, ale jak zachytit jeho energii.
Posláním Bedřišky Žufanové je pomáhat ženám najít samu sebe, znovu se začít radovat z maličkostí a být se sebou spokojená. To, že to není samozřejmost, ví nejedna z nás. Bedřiška je...
Jak se vidí Lenka sama, mi poodhalila v rozhovoru, který jsme vedly během focení jednoho příjemného letního dne na pražských Vinohradech. Moje první otázka směřovala, jak jinak, k jejímu vztahu k sukním.
Na Eriku jsem narazila náhodou o loňské Svatojánské noci na kakaovém rituálu. Erika mi tehdy řekla o svém deníku vděčnosti, a protože praxe vděčnosti je mi hodně blízka, deník mě ihned zaujal a netrvalo dlouho, a už jsem si v něm doma listovala.
„HLAS JE NEJDOKONALEJŠÍ HUDEBNÍ NÁSTROJ A ZPÍVAT MŮŽE SKUTEČNĚ KAŽDÝ,“ říká Antonia Nyass ze skupiny Yellow Sisters.
Už jsou to dva roky, co nespím, zažívám stavy úzkosti. Mám snad poprvé v životě chuť na pivo. Na sladkosti úplně minimálně, i tak váha stoupla o 15 kg. Nejsem blázen, jsem žena! Moje prsa jsou teď naprosto výstavní, stejně jako monumentální zadek a já si to fakt užívám! Poprvé v životě sklízím u mužů i žen pochvaly. Moje ženskost je fakt vidět! Moje tělo prochází další úžasnou změnou. Doufám, že z toho vyjdu silnější, než kdy dřív, i když jsou právě moje emoce na horské dráze.
Ukázalo se, že bejt stará, neznamená mít prázdný ruce, ale že je to skvělá příležitost bejt prostě "jen" já. Protože konečně jsem dost stará na to, abych žila skutečně svůj vlastní život.
No být jeho manželka, nevím, zda by mě taková kompenzace uspokojila. Představa, že mě partner za roky abstinence nebo neuspokojivého sexu odmění „mezinárodním“ svátkem mi nepřipadá příliš naplňující... více v článku :)
ZAPOMENUTÁ BOJOVNICE ZA ROVNOPRÁVNOST A SVOBODU ŽEN
Blíží se nám významný přelomový bod v roce a tím je LETNÍ SLUNOVRAT, kdy se mění energie v přírodě a stejně tak i v nás, protože jsme s ní neodlučitelně spjaté. Proto má smysl zabývat ...
Z Bali připluly po moři, vylodily se v Hamburku, prošly náročnými celními procedurami a teď jsou připravené pro vás. . Klasické dlouhé i letně zkrácené sukně. . Neskutečně pohodlné, ...
Už je vám zima dlouhá? Každý rok se už od října těšíte na Vánoce, týden, dva po nich ještě čerpáte z jejich atmosféry a pak už byste nejraději skočili rovnou do jara? Zpomalte a rozhlédněte se kolem sebe - příroda ještě zdánlivě odpočívá, pod povrchem ale začíná pomalu klíčit jaro. Pojďme se inspirovat, vysazovat semínka nových nápadů, ale nepřepalme to se startem. Každé období v roce má pro nás poselství, které se vyplatí následovat. O prvním přelomovém období takzvaného Kola roku se rozepsala Markéta Prchalová.
Je podzimní ráno a vy stojíte trochu bezradně před otevřenou skříní. Sama to moc dobře znám. Do kalhot se mi nechce a tak lovím na ramínkách, co bych mohla obléknout k dlouhé sukni, aby...
Rádi bychom vám představili Janu Rosu - průvodkyní rituály, ženskými kruhy a seberozvojovými semináři, lektorku práce s pánevním dnem. Jana žije a tvoří v magické krajině Bílých Karpat. Domovina žítkovských bohyň ji inspiruje k vnitřní práci na sobě a chce se s vámi podělit o své nejosvědčenější tipy, jak si vykouzlit dobrou náladu.
Co se to děje? Převalujete se v posteli a nemůžete spát? Kouknete znaveně z okna a … je tam! Úplněk. To se dalo čekat.
Dočkaly jsme se. Přes veškeré komplikace spojené se zákazem cestování se nám podařilo ještě před koncem léta dopravit z naší milované Indonesie kolekci pestrobarevných dlouhých sukní. UFFFF!
Braletky jsme do e-shopu Pachamama.cz zařadily v březnu 2019. Nebyl to krok do neznáma. Tento nový produkt jsme pro vás poctivě testovaly, nosily, natahovaly, mnohokrát praly a zase nosily. S nadšením jsme pak braletky nabídly i vám a doufaly v to, že se vám trefíme do vkusu. Po více než roce a stovkách prodaných kousků dnes můžeme říct, že braletky patří k nejprodávanějším produktům. Máme velkou radost z toho, že jste si je tak oblíbily. Že braletky ještě neznáte? Mrkněte na recenze jejich spokojených nositelek.
Domluvily jsme pro vás slevu v hodnotě 500 Kč na focení ženské duše s Janou Bínovou. Slevový voucher najdete uvnitř článku ve fotogalerii :)
Příběh s nápadem vytvořit šicí dílnu se začal odvíjet už v prosinci 2018, kdy jsme koupily šicí stroj švadleně Agung, aby mohla začít šít sukně pro e-shop www.pachamama.cz
Tak vám to chci říct a poděkovat vám. Od září 2018 jste u nás nakoupily tolik sukní, že jsme mohly Agung, naší švadleně, koupit její vlastní šicí stroj. Společně s ní jsme jej pořídi...
Braletku na svém těle miluju! Je to jediné, co je mi na prsou příjemné dokonce víc než nemít nic.
Uhrančivé oči, pevný postoj a decentní úsměv. V předsíni stál pan Aldim a podal nám od barev černou ruku a sledoval...
Rozhovor s paní Agung. Jak potkala muže svých snů, co je jejím posláním a kolik sukní zvládne ušít se dočtete v tomto článku..
© 2017-2024 Pachamama.cz. Všechna práva vyhrazena.
Pod křídly lookweb.cz